今天有位网友问我高血压按哪里比较好？可能因为我长期以按摩体穴为主，我就教他按涌泉，太冲，曲池，人迎。可后来一想，其实多数人对穴位把握不准，我应该教一个更简单的方法。其实简单并不代表无效，往往最简单的就是最有效的。这里我介绍一下足穴治疗高血压。

《素问.厥论》中说“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。”说明脚和全身的经络有密切关系。而且足底反射区易学好把握，疗效很不错。首先你要找到一幅足底反射区分部图，先按肾上腺，肾，输尿管，膀胱。每穴各一分钟，这个称为开穴，再按头，额窦，小脑和脑干，垂体，三叉神经和颞叶各10秒，再按心，肝，肺，脾，胃，胰腺各10秒，再用拇指和食指掐上/下身淋巴腺各10秒，再按声带，胸部淋巴腺，喉和气管各20秒，这时如果你知道上面那几个体穴，可分别点按一分钟，不知道就不用点，最后就是收穴，和开穴手法一样。按摩时手法应该稍重，如果是女性，可以用按摩棒或其它圆钝的东西（比如鹅卵石）点，但最好是手握拳，用食指或中指的第二节与第三节的交接的地方屈指顶，按时以被按者感到疼痛为记时开始，也就是慢慢用力按，以被按者可以承受的力量为度，不能过于追求疼痛感。

这个方法是我常常教给有中风后遗症并且有高血压的病友家属做的，因为我治疗病时，都是要停药的，高血压的药也一样，还有家属问我停了降压药再中风了怎么办？我笑着说：“只要你们按照我说的回去按，再加上饮食调控的好，再中风了我负责，可以公证的呀！”可还没有人再中风过，血压也控制的很好。当然如果你没有坚持按，血压会有反弹是很正常的，但只要你天天按，血压就不会高。