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[求助] 宝宝免疫力差怎么办?  2012-05-09 19:24
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宝宝免疫力差怎么办?


访问(2051)  |  回复(3)  
  • 我要精彩的人生
    我要精彩的人生回复于2012-05-10 04:37
    #1

    提高孩子的免疫力可以通过以下几个方面来进行:
    1、加强营养:注意均衡饮食,食物种类多样化,要多吃富含蛋白质、维生素、铁和锌的食物,比如动物性食品、蔬菜水果、海产品、坚果类的食品等。并保证每天400-500毫升的奶量。同时减少油炸食物的摄取。
    2、加强锻炼:运动可以增强体力,调整免疫力的功能。通过日光浴、空气浴、水浴三浴锻炼来提高体质。并多带孩子户外活动,少抱多运动,可通过跑、跳、骑自行车、游泳等来增强免疫力。 锻炼要循序渐进,由简单到复杂,逐渐增加强度。
    3、平时穿衣服要适宜,不能凭成人的主观愿望来处理小儿的衣著,如自己怕冷,给小儿也穿的特别多,自己怕热,就给他们穿的很少,那是非常不合适的。有的家长因为怕孩子受凉感冒,总是把衣服穿的很多,孩子活动后出汗多,不能及时换衣服更容易感冒。穿衣以不出汗、手脚温热为度。
    4、室内注意空气清新,要经常开窗通风换气,每天至少开窗通风2次,每次20分钟,这样可以减少呼吸道感染机会。室内温湿度适宜,室温保持20度左右,湿度50%-60%。 少到空气污浊的公共场所,避免接触上感患者。
    5、平常要注意增加水的摄入量,并注意个人卫生,勤洗手。
    6、生活规律:养成正常的生活习惯,减少熬夜,因为睡眠不足时会减少体内T淋巴细胞的数目,降低免疫系统的功能,增加罹患疾病的机率。
    7、要让孩子保持愉快的心情,也有助于维持正常的免疫力。
    8、不随意使用抗生素,因为抗生素的不当使用,会降低人体的免疫功能。
    9、对经常易感冒的小儿,可每天以黄芪15克,红枣7只,煎汁代茶,长期服用可增加机体免疫力,减少感冒的发生。
    祝宝宝身体健康!

     
  • 无尽伤害
    无尽伤害回复于2012-05-10 05:18
    #2

    先要多运动,锻炼身体。多喝水,适当的配合一些药效果会更好,比如说欧安贝贝的产品。有针对免疫力提高的效果。

     
  • 无松松
    无松松回复于2012-05-10 06:56
    #3

    饮食结构要合理,不能挑食,荤素搭配好,坚持锻炼身体,每天都要到户外锻炼,增强体质。
    关键还是在于饮食上,吃好了,吸收营养,才能不生病。再加上锻炼,你的宝宝应该就没问题。其实也不用着急,小孩子体抗力本身就要弱一些。

     
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